寒さもきびしい日々・・・
温活はじめてみました！
果子乃季の佐々木です。さて…
カラダを冷やすと
いろいろな不調が出るもの。
とくにウイルスの多いこの時期は、
免疫力は上げておきたいところですよね。
温活は
エアコンやストーブなど外のチカラに頼らず
カラダを内から温めること
まず始めてみたのは
100均で売っている
300円のレッグウォーマー！
肌ざわり最高で
着けているだけで温かく気持ちいい。
足首を温めることがポイントなので
オススメです！
そして見て見ぬフリをしたい
冷えの最大の原因・・・
筋肉量が少ない問題
スクワットでも腹筋でも
1日10回でもいいからはじめてみようと挑戦中
いつも、いつのまにかやめちゃってます😅
続けることが一番大切ってわかってるんですけどね・・・
そして、
筋力をつけるためには
たんぱく質も大事。
そこで知った栄養たっぷり、
食べると止まらない・・・
その名もピスタチオ！
何に効果があるか知ると
より食べたくなると思い検索・・・
なんと、
たんぱく質、食物繊維、鉄分、疲労回復 など！
こんなにおいしくて万能な食べ物を
今まで知らなかったなんて・・・
その日から、
間食はピスタチオになりました！
ピスタチオのみどり色も
なんだかかわいいですよね。
果子乃季では、今だけ限定で、
魅惑のザッハトルテ３種類が楽しめるアソート
を発売中です！
ピスタチオのザッハトルテも入っていますよ〜。
プレゼントにもおすすめです！
ぜひ、お楽しみください！
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